1. alkalom
Kapcsolati hálóim
Kapcsolataink és kötődéseink
9 alkalmas önismereti csoport
(1 ráhangoló óra + 8 elköteleződött, zárt csoport)
„A saját határaid kijelölése és közlése az egyik legfontosabb kommunikációs feladat. Egyik ember nem lehet a másik tulajdona…Bármennyire szeretnénk, nem rajtunk múlik, kik vagy mik tudunk lenni a másik ember számára. Lehetünk egy kedves ajándék és az is lehet hogy nem.
Néha nehéz őszintének lenni egymással, mert az igazság ízléstelen vagy kínos is lehet, ám ha van bátorságunk megnyílni, rájövünk, hogy az igazmondás a legegészségesebb kommunikáció. Hit és bizalom nélkül nem megy, ám ezeket töbnyire behálózza a félelem. Az egyik kioltja a másikat, mint víz a tüzet, mint a kiáltás a csendet. Gyűlölet a szeretetet, irigység az örömöt. Hazugság a bizalmat és az igazságot.”
Mielőtt vitába szállsz, gondold végig:
Megéri rászánni az időd és az energiád?
Mi itt a fontos, hogy igazam legyen vagy hogy békében, boldogan éljek?
Kiknek ajánlom?
- Azoknak, akik úgy érzik, hogy bárhogy iparkodnak, nem tudják felkelteni az érdeklődést, és elnyerni az elismerést
- Azoknak, akiket elutasítottak vagy bántottak
- Azoknak, akik szenvednek kiszámíthatatlanságuktól, hirtelen hangulatváltozásaiktól, indulatkitöréseiktől
- Azoknak, akiket cserbenhagytak, gúnyoltak, amikor szükségünk lett volna támogatásra
- Azoknak, akiket megakadályoztak, hogy saját érdeklődésüket, vágyaikat követhessék
- Azoknak, akiket beskatulyáztak, és ítélkeztek felettünk
- Azoknak, akiknek nem nyújtottak bensőséges kapcsolatot, és érzelmileg magányosan, szorongva, önmagunkat jelentéktelennek, értéktelennek érezve kellett felnőniük.
Tudnivalók
Létszám: 6 – 16 fő
Bevezetőóra: 1 alkalom
Indul: 2020. március 20.
Alkalmak: 6 alkalom (2020.03.20, 2020.03.27, 2020.04.03, 2020.04.10, 2020.03.17, 2020.03.24, 2020.05.08)
Időpont: péntek: 18:00-22:00
Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ (9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.) Link
Vezeti:
Gombos Richárd Roland – Életvidító mentor – +36 70 560 46 99
Mik is az anyasebek?
A kapcsolatok létezése és kialakítása lépésekből áll. Elsőként az anyánkkal való kapcsolat által találkozunk a világgal. Ez a kezdeti kapcsolatunk meghatározza az életünkben lévő szeretetteli kötődéseinket. Ha egy kisgyermek elesik, valószínüleg elkezd sírni, majd anyjához szalad vigaszért. Anyja, ha kellően figyelmes, felemeli, megpuszilgatja és megvigasztalja, amitől a gyermek jobban érzi magát, és azonnal fut is vissza játszani. Köteléket anyjával a gyermek arra használja, hogy szabályozza érzéseit – így tudja viszonylag jól kezelni az érzéseit. Anyja jelenti számára a biztonságos alapot, az óvó menedéket, szeretetteljes közeget, ahova visszavonulhat, megpihenhet, ő az aki támogatja és ösztönözi, hogy fedezze fel a világot.
Anyasebek hatásai:
Hasonlítgatás: az érzés, hogy nem vagy elég jó
Szégyen: egy folyamatos háttér-érzés, hogy valami nem stimmel veled. Nem múló bűntudat afelett, hogy többre vágysz, mint amid van. Érzelmi gondoskodás másokról
Ön-lekicsinyítés: az érzés, hogy mindenképp kicsinek kell maradnod (mindenféle értelemben), ha azt akarod, hgy szeressenek. Nagyon jól viseled, ha mások rosszul bánnak veled
Mik is az apasebek?
A családfő testi-lelki hiányából vagy a bántó apa hatásából ered. Az édesapák nagyon fontos szerepet töltenek be a gyermek életében a biztonságos kötődés kialakulásához. Stabilitás, önbecsülés, magabiztosság kialakulásában segít. A fiúk számára az apa mintát mutat arról mi is egy férfi feladata, hogyan viselkedik egy férfi. Párkapcsolat tekintetében megmutatja a férfi szerepet, hogyan viselkedik egy férfi a párkapcsolatban. A lányok esetében pedig a másik nemre vonatkozó szerepekkel ismerteti meg az apa a gyereket. Az autoritás, a szabályok és törvények megismertetése is az ő személyéhez kapcsolódik.
Apaseb hatásai:
Van-e helyem a világban?
Elég értékes vagyok-e? Szerethetőség
Önértékelés, önbecsülés hiánya
Párkapcsolati problémák
Anyagi biztonsághoz való viszony
Biztonság, magabiztosság kérdései
2. alkalom
Érzelmi szabályozás
3. alkalom
Biztonság
4. alkalom
Magabiztosság
5. alkalom
Szerethetőség
6. alkalom
Elköteleződés
7. alkalom
Támogatás
8. alkalom
Felelősség
A folyamatban alkalmazott módszerek
- Egyéni, páros-hármas gyakorlatok
- érintés
- relaxáció, légzéstechnikák
- hangadás, nevetés
- zene
Miben más?
Itt a felismerésed, feltárásod után, a kívánt viselkedésmintát, tudatos begyakorlással, társak közreműködésével, kívánt módon át is alakítod, lerögzíted. Így amikor útnakindulsz a benső műhely után, már egy új emberként, megújult idegpálya segítségével, haladsz előre, a célodhoz vezető úton..
Zárt csoport
Az alkalmak egymásra épülnek. Ez fontos az elmélyülés és egymás iránti bizalom miatt! Elköteleződés a csoport iránt, tisztelet, elfogadás, szeretet.
Mindannyian tanulunk magunkról a másik által, együtt, önmagunkért, egymásért a végsőkig kitartás.
Miért jó Életvidító benső műhelyben dolgozni?
Egy biztonságot nyújtó környezetben, zárt csoportban mélyebb szinten tudsz munkálkodni magadon.
Mindez olyan csodálatos lehetőséget ad arra, hogy alkalomról alkalomra
egyre jobban érezd, hogy a csoporttagok megtartanak, biztonságos teret biztosítanak és segítő szándékukkal, szeretetükkel rengeteg erőt adnak .
Megtapasztalod azt is, hogy együtt minden könnyebbé válik.
Az életvidító benső műhelyfoglalkozás alatt kipróbálhatod milyen, ha most
máshogy döntesz, máshogy viselkedsz, máshogy állsz az adott dologhoz.
Megtapasztalod alkalmazkodási képességed lépcsőfokait, ráébredhetsz a rugalmasságod, a határvonalaid szintjeire és ezáltal a saját tapasztalás által
változik az énképed, növekedésnek indul az önbizalmad, önértékelésed és az önbecsülésed is erősödik.
Mindaz, ami a életvidító mozgásműhely egyes alkalmain történik, az ott is marad, ezáltal erősödik meg a csoportmezőben a bizalom
Regisztrációs díj: 7.000 Ft (a helyedet ezzel biztosítod)
Alkalmanként
9.000 Ft
(Fizethetsz a zárt csoport kialakulása után alkalmanként)
Korán kelő
55.990 Ft
(Egy összegben, a megadott határidő belüli befizetés esetén)
Korán kelő részlet
61.000 Ft
(1. regisztrációs díj, 7.000Ft a 2. és a 3. alkalom előtt 27.000 Ft)
Fizetési határidő: Az eseménynél megadott dátumig a szabad helyek függvényében.
Lemondási feltételek
Két héttel az esemény kezdete előtti időpontig történő írásos lemondás esetén
a teljes részvételi díj
két héten belül az esemény kezdete előtti időpontig történő írásos lemondás esetén, a részvételi díj 50%-a kerül visszafizetésre.
A foglalkozás indulása előtti 1 héttel történő lemondás esetén, nem tudom visszafizetni a befizetett összeget.
Bizonyos esetekben a befizetett összeg egy másik, jövőbeli kurzusra felhasználható. Ez minden esetben a szervező személy, illetve a Megértés Cselekvés Központ jóváhagyásától függ.
Amennyiben a Életvidító Benső Műhely a szervező illetve a Megértés Cselekvés Központ által kerül lemondásra, a Életvidító Benső Műhely teljes összege visszafizetésre kerül. Amennyiben az esemény helyszíne illetve az időpontja megváltozik, és továbbra is rész kívánsz venni a életvidító műhelyen, a befizetett összeg érvényes marad, ellenkező esetben az összeget visszatérítjük.
Az eseményre való jelentkezéssel a fenti feltételek automatikusan elfogadásra kerülnek.
Együttműködésed és megértésed hálásan köszönöm!
