Blog
Szo Ham mantra
„Az vagyok – Vagyok az” Minden belégzésnél megszólal a szo és minden kilégzésnél meszólal a ham hang a légzés ritmusában, ütemében.Használjuk légzés szabályozásra, idegrendszer nyugtatására, koncentráció által a csendes tudat kialakítására.A so…