Önismeret, személyiségfejlesztés - Egyéni órák

Két ember beszélget egy önismeret óra során: a segítő figyelmesen kíséri a résztvevő belső folyamatát, biztonságos, nyugodt térben.

Tanulj – Alkoss – Nevess – Élj

Mikor érdemes eljönnöd egyéni önismeret órára?

Ha úgy érzed, újra és újra ugyanazokat a nehéz helyzeteket kapod az élettől, és nem érted, miért ismétlődnek:

problémás párkapcsolat, vagy a társ hiánya

konfliktus a munkahelyeden, főnököddel vagy kollégákkal

régóta fennálló testi vagy lelki tünetek, visszatérő betegség

Vagy egyszerűen csak úgy érzed: eleged van mindenből és mindenkiből, és nyugalomra, megértésre, belső tisztánlátásra vágysz.
Ha magadra ismersz, ne halogasd tovább –
ez a lehetőség most előtted van!
Egyeztessünk időpontot egy személyes beszélgetésre!

Időpontot kérek

Ahol kelet és nyugat egybeér

Mire számíthatsz az önismereti alkalmakon?

Minden egyéni óra más és más – ott kapcsolódom hozzád, ahol épp tartasz.

Ha életszakasz-válságban vagy, pszichológiai megközelítéssel segítek. Ha spirituális elakadásban, a jóga bölcsességtára, filozófiai történetek és idézetek támogatják a megértést.

Sok kérdést teszek fel, hogy belőled szülessen meg a válasz. Néha találós kérdéseket hozok, vagy szituációs játékokon keresztül nézünk rá az életed lehetőségeire.

Használok:
– saját készítésű megértéskártyákat,
– NLP-t, hipnózist, szomatodrámát,
– testmozgást, sétát, humort – a blokkok oldására.

Házi feladatokat is kapsz, melyek segítenek az elmélyülésben, és felkészítenek a következő alkalomra.

Ez az út rólad szól: a történetedről, a kihívásaidról, a férfi-női szerepekről és kapcsolati mintáidról. Cél, hogy érett, minőségi emberi kapcsolatokban tudj jelen lenni – először önmagaddal.

Ez a folyamat önismereti befektetés, amely időt, figyelmet és bátorságot kíván.

De nem vagy egyedül – végigkísérlek az utadon, segítek motivált maradni, és megmutatom, hogyan alakulhatsz át félelemből erővé.

Hogyan zajlik egy egyéni személyiségfejlesztő óra?

Az első találkozás egy beszélgetéssel indul, ahol áttekintjük az aktuális élethelyzeted, és közösen kialakítjuk a további önismereti alkalmak menetét.
Az egyéni óra időtartama: 90 perc

Az órák során:

ránézünk a fizikai vagy lelki tünetek mögött húzódó érzelmi okokra,

megértjük az életedet meghatározó visszatérő mintákat,

feltárjuk a családból hozott, mélyen működő sémákat,

elengedheted az elfojtott érzelmeidet, hogy szabadabban, teljesebben élhess.

Önismereti, személyiségfejlesztő munka közben: két ember mély, őszinte kapcsolódásban, ahol a jelenlét és az elfogadás teret ad a belső felismeréseknek.

Milyen módszerekkel dolgozunk az egyéni alkalmakon?

Megértő eszmecsere

Célja, hogy a tudatosság szintjére emeljük a korábbi érzelmi traumát és az általa előidézett, megélt érzelmi tartalmat, így megszabadulunk súlyától és közömbösítjük annak visszatérő jellegét.

Hipnózis – NLP

A hipnózis és az NLP tudatosan alkalmazható, gyors és hatékony önfejlesztő eszközök.
Segítenek feloldani a feszültséget, átalakítani az érzelmi állapotodat, és támogatnak abban, hogy kiegyensúlyozottan reagálj a kihívásokra.

Olvass tovább

Modellezés, szerepjáték

A modellezés célja valamilyen gyakorlati jellegű probléma megoldása kapcsán megalapozott jóslatok, prognózisok, előrejelzések készítése.
A modellezés egyfajta “Utánzás”, “szociális tanulás”, “megfigyelési tanulás” és “helyettesítő tanulás”.

Olvass tovább

Milyen változásokra számíthatsz?

Segítség a szorongás, fóbiák, félelmek, valamint az álmatlanság és negatív gondolatok enyhítésében vagy megszüntetésében.

Támogatás az önismeretben, személyiségfejlődésben, életcél megtalálásában és az önbizalom, önbecsülés megerősítésében.

A párkapcsolati ismétlődések, elutasítástól és egyedülléttől való félelmek felismerése és feloldása.

Szexuális elakadások, bizalomhiány, csalódások, veszteségek feldolgozása és az elengedés képességének fejlesztése.

Felkészítés a gyerekvállalásra, öregedés elfogadására és egy kiegyensúlyozott, értékalapú élet kialakítására.

Árak

Kétfajta fizetési mód közül választhatsz:

Egy alkalom

90 perces egyéni foglalkozás

22,000 Forint

Feltérképezzük a problémád és meghatározzuk a célhoz vezető lépéseket, amit szeretnél elérni.
A cél a személyiség, alkalmazkodási képesség fejlesztése, erősítése, erőforrások megtalálása, életérzés megerősítése.

Jelentkezem

Két alkalom

1 hónapig felhasználható, 2 x 90 perc

40 000 forint

Egy konkrét problémádra, konfliktusodra, dilemmádra kapsz hatékony megoldási tervet.
Közösen kialakítunk, begyakorlunk egy megküzdési módot, stratégiát, amelyet beépítesz a mindennapjaidba és önállóan alkalmazol.

Jelentkezem

Egyéni órákkal kapcsolatos gyakori kérdések

Mire számíthatok, hogyan történik egy egyéni óra?

Az alkalom mindig egy rövid ráhangolódással kezdődik: átbeszéljük, mi történt veled az elmúlt időszakban, milyen felismeréseid, sikereid voltak.
Ezután meghatározzuk az aktuális témát vagy elakadást, és több nézőpontból körbejárjuk – kérdésekkel, gyakorlatokkal, történetekkel segítem a mélyebb megértést.
Közösen összeállítjuk a következő hétre szóló gyakorlati teendőidet – ezek lehetnek konkrét feladatok, belső megfigyelések vagy szituációs felkészülések a várható kihívásokra.
A végén összegzünk: mit viszel magaddal az adott alkalomból, és mit építesz be a hétköznapjaidba. Végül egyeztetjük a következő időpontot.
Minden alkalom személyre szabott – a te ritmusodban, a te történeted mentén haladunk.

Mennyi alkalomra van szükségem?

Ez egyéntől, témától, életszakasztól és tudatállapottól függ. Egy tartós személyiség átalakításhoz átlagosan 12-16 alkalomra van szükség, hogy maradandó nyomot hagyjon a saját elméjében. Ennél rövidebb alkalomszám csak azoknál lehetséges, akik már legalább a fent említett alkalommal munkálkodtak önmagukon más módszerekkel, vagy voltak már korábban nálam (ismerem a történetüket) és újabb témával visszatérnének.

Mennyibe kerül és utalással vagy készpénzzel fizethetek?

Az időpont lefoglalása után 24 óráig tartom fenn a megbeszélt alkalmat, vagyis eddig érkezhet be valameilyik választott formában az alkalom díja. Kétfajta fizetési mód közül lehet választani. Egy alkalom díja 22.000 Ft vagy két alkalom 40.000 Ft (1 hónapig érvényes). Bármikor lehet bármelyik alkalom fizetési díja közül választani.

Hogyan tudom lemondani az időpontot?

Időpont lemondás: A fejlődni kívánt személy az időpont lemondást/módosítást (írásos lemondás– email-ben, Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ messenger oldalán) időben, legkésőbb 48 órával előbb jelzi. A befizetett összeg egy (első) alkalommal egyeztetés után módosítható, áttehető egy közösen választott következő napok szabad időpont valamelyikére. Az egyszer már korábban módosított időpontot nem fogom egy következő alkalomra módosítani. Aznap (24 órán belül) lemondást egy (első) alkalommal módosítom. Amennyiben fejlődni kívánt személy nem jelzi a lemondást a fenti határidőn belül, hogy Gombos Richárd Roland lemondási díjat számít fel (melynek mértéke a mindenkori tiszteletdíj 100% a) amely összeg kiszámlázásra kerül. Amennyiben a fejlődni kívánt személy egyáltalán nem jelzi a lemondást, a megértésóra, akkor is megtörténnek tekintendő, és a tiszteletdíj 100% a kiszámlázásra kerül. Ezzel az a célom, hogy ha az illető elkezdte az önmunkát, akkor benne tartsa magát a megkezdett folyamatában.

Abban az esetben, ha a Gombos Richárd Roland (Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ), mint Szolgáltató nem mondja le a megbeszélt időpontot, köteles egy ingyenes próba alkalmat biztosítani. A kötbér felszámítás alól kivételt képez vis maior esete, ez adott esetben a Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ, mint szolgáltató egyéni elbírálásán múlik.

Hogyan tudom áttenni a megbeszélt időpontot?

Időpont áthelyezés: Pár órán belüli lemondás esetén egyszer van mód áthelyezni időpontot. Az áthelyezett időpont újból nem helyezhető át! Abban az esetben, ha az áthelyezett időpontban sem valósul meg a megértés óra, úgy a két időpont foglalásáért lemondási díjat számítok fel (melynek mértéke egy teljes egyéni alkalom, 100%-os díja). Ezzel az a célom, hogy ha az illető elkezdte az önmunkát, akkor benne tartsa magát a megkezdett folyamatában.

Milyen időpontok közül választhatok?

Hetente keddtől-péntekig 9 óra vagy 11 óra vagy 13 óra vagy 15 óra közül lehet választani, szabad időpontok függvényében. Egy alkalom 90 perc. Este 18 órától önfejlesztő, önismereti csoportos órákat tartok, így egyéni órára későbbi időpontot nem tudok ajánlani.

Az egyéni órák között kapok-e támogatást?

Csak a Gombos Önfejlesztő és Meditációs messenger oldalon, írásos formában. „Bajban vagyok és elöntöttek az érzelmek, negatív gondolatok. Mit csináljak?” Első alkalommal átbeszéljük!
Egy lényegre törő, rövid írásos üzenet. Amint alkalmas időpontot találok (24 óra), hangüzenet formájában, röviden válaszolok. Állandó üzenetváltásra nincs kapacitásom és az már túl lép az adott ember saját önállósága megerősítésén.

Mikor tudok jönni, kezdeni?

Jelentkezni telefonon vagy üzenetben (emailben vagy a Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ messenger oldalán) lehet. Kérlek röviden foglald össze a problémát és hogy miben adhatok segítséget. Telefonszám megadásával, visszahívást kérhetsz.

Fizetési opciók

1. Készpénzes fizetés (személyesen)

MIndig az események előtt, a szabad helyek függvényében lehetséges.

A foglalásodat, a helyedet az eseménynél feltüntetett regisztrációs díj, vagy a teljes díj befizetésével biztosítod.

Helyszín:
9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.

2. Banki átutalás

Helyedet a befizetés sorrendjében biztosítom.

Gombos Richárd Roland
Bankszámla: OTP 11773470-00853619
Közleménybe kérlek ezt írd:
Egyéni
név, dátum, időpont (Pl. Egyéni Gombos Richárd 2025.05.23. 9:00)

További események, órák és workshopok

Elérhetőségek

A jóga- és meditációs órákra, SzomatoDráma, Testjáték eseményekre és workshopokra ezen a linken tudsz bejelentkezni.

Az egyéni foglalkozásokra kérlek telefonon jelentkezz be.

Időpontkérés

Hétfő-Péntek 9-17:
+36 70 560 46 99

Cím

Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.