Tanulj – Alkoss – Nevess – Élj

Most van itt az idő

Gombos Richárd Rolandnak hívnak, Derűlátó mentorként végzem a mindennapi feladatom, küldetésem.

Segítek tisztán látni az elakadásaidat, kísérlek a saját válaszaid megtalálásában, hogy meg tudd haladni korábbi kapcsolati mintáidat, és saját erődből, tudásodból építkezve tudd megkezdeni a személyiségfejlesztés és önismeret tudatos útját.

Megértés- és cselekvésközpontú, megoldásorientált hozzáállás kialakításában támogatlak, hogy ezentúl önazonos, boldog, minőségi, érett felnőtt emberi kapcsolatokban élhess, miközben egyre mélyül a személyiségfejlesztés és az önismeret folyamata.

Vágjunk bele!
Gombos Richárd vidáman mosolyog

„Ugyanazok a helyzetek, ugyanazok az érzések… de meddig még?”

Ismerj magadra, és válaszd ki azt a történetet, amelyben leginkább önmagadra ismersz.

A sikeres, de családra vágyó nő (32–41)

„Elértem mindent, amiről régen álmodtam – jó munka, saját lakás, biztonság.
De miért érzem mégis üresnek az életem?
Nagyon vágyom családra, gyermekre…”

Felfedezem az utam

A szorongó, önmagát kereső nő (27–36)

„Mindenki másnak már van párja, családja… én meg egyedül maradtam.
Elkezdtem önismereti utakat, de mindig elakadtam.
Félek, hogy lemaradok mindenről…”

Megteszem az első lépést

A boldogsághoz vezető utat keresed…

Úgy gondolod, hogy beletetted az időt és az energiát – olvastál könyveket, hallgattál hanganyagokat, próbáltál különféle módszereket, hogy jobban érezd magad. Hittél benne hogy eljön a fordulat, és mindez valahogy rendeződik benned. Ám még mindig hiányzik valami… Elakadtál! Eleged van abból, hogy ugyanazokat a mintákat ismétled.

Vártál és most már nem tudsz és nem is akarsz tovább várni. 
Meghoztad a döntést, hogy “most van itt az idő”. 

Minden ember saját önmagjából szerezhet igaz tudást.
Az elmúlt évtizedek megannyi élettapasztalata által, tiszta szándékom az, hogy rávezesselek arra az útra, ösvényre, amely felébreszt, felráz téged. 

A küldetésemnek azt választottam, hogy odaadóan szolgáljam, támogassam a megoldásra váró egy helyben toporgókat, az érzelmi és gondolati válságban megrekedteket. Szembesítelek a gondolati torzításaiddal, tévútjaiddal, tudattalan mintáiddal, érzelmi és  hitrendszerbeli elakadásaiddal. Irányt mutató javaslatokat teszek, nézőpontokat vázolok eléd, hogy könnyebben dönthess a merre továbbról.

Az önismereti út kényelmetlenséggel, olykor fájdalmas pillanatokkal van kikövezve. Ám pontosan ez vezet el az örömteli létezés felé.
Mindezt kitartóan, együtt, egy ügyért, egy csapatként tesszük.

Ahol kelet és nyugat egybeér

Milyen önismereti módszerekkel dolgozom?


Ott segítelek, ahol épp elakadtál. Használok pszichológiai, jóga-filozófiai, mozgásalapú és testtudati eszközöket is, hogy az önismeret és a személyiségfejlesztés összhangban történhessen. Ha életszakasz (felnövés) válságban vagy, akkor pszichológia megközelítést alkalmazok. Ha spirituális (felébredés) területen van szükség iránymutatásra, akkor a jóga bölcseleti rendszerét veszem elő. Közösen megtaláljuk azt a módszert, ami az aktuális problémádra megfelelő a továbbhaladásod érdekében.

Két ember beszélget egy önismeret, személyiségfejlesztés óra során: a segítő figyelmesen kíséri a résztvevő belső folyamatát, biztonságos, nyugodt térben.

Egyéni foglalkozások

A közös munkánk célja, hogy te magad találd meg a megoldást – én kérdésekkel, játékos gyakorlatokkal és saját fejlesztésű eszközökkel kísérlek ebben.

Használok NLP-t, hipnózist, szomatodrámát, mozgást és humort is, hogy az elakadásaid testi–lelki szinten oldódjanak. A folyamatot házi feladatok is támogatják, hogy a változás folyamatosan épüljön benned.

Olvass tovább
Gombos Richárd Meditáció csoport

Jóga és Meditáció

A test tudatossága hozzájárul az önismeret és a személyiségfejlesztés mélyüléséhez. Jóga- és meditációs óráimon Szombathelyen olyan gyakorlásban vehetsz részt, amely testi-lelki egyensúlyhoz vezet.

A jóga nemcsak rugalmasabbá és erősebbé tesz, hanem segít elcsendesedni és egyensúlyba kerülni.
Az órákon biztonságos, eszközökkel támogatott gyakorlás során precízen sajátítod el az alapokat, így a tested mellett a lelked is szabadabbá válik. A figyelem a részleteken van – mert ahol stabil vagy, ott tudsz igazán jelen lenni.

Órarend
Szomatodráma, személyiségfejlesztés csoportfoglalkozás Szombathelyen – résztvevők egy önismereti játék közben, ahol a testérzetek és érzelmek kapnak teret.

SzomatoDráma

Egy szabad, kreatív önismereti játék. Az érzelmi elakadások feloldása a játékban feltáruló helyzet átrendeződése révén valósul meg. 

A testből kiinduló személyiségfejlesztés hatékonyan támogatja a tudati átalakulást.

A „szomato” szó arra utal, hogy a játékok során a testi tapasztalatainkra, tüneteinkre fokozott figyelmet fordítunk és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa a tudatosságunk ébredését.

Olvass tovább
Zenés önismereti óra szombathely - tánc mozdulat

Testjáték

Mozgás alapú felszabadulás: A testünk bölcsessége sokszor gyorsabban jelez, mint az elménk.
Mozgással, érintéssel és hangadással olyan mély élmények aktiválódnak, melyek szavak nélkül is gyógyítanak. Biztonságos térben kerülhetsz kapcsolatba régi, elnyomott érzéseiddel – így testi szinten indulhat el a feldolgozás, még akkor is, ha nem tudod pontosan megfogalmazni, mi történt benned.

Olvass tovább
Gombos Richárd profil kép

Rólam

Ki vagyok én?

Az utam nem volt könnyű – és pontosan ezért tudlak hitelesen kísérni.
2008-ban minden összeomlott körülöttem: válás, külföldi újrakezdés, magány, teljes újraépítés. Az első évek kilátástalan küzdelemmel teltek – mégis ezek a tapasztalatok formáltak belső erővé, és vezettek oda, hogy ma már másokat kísérjek át a saját krízisükön.

15 év élettapasztalata és személyiségfejlesztő önismereti útja segít abban, hogy hitelesen tudjalak kísérni. Az a célom, hogy bátran, önazonosan, tudatosan élj, miközben kibontakozik benned a belső erő, az önmegértés és a szerethető én. Ez az önismeret ajándéka.

Ismerj meg jobban

Visszajelzések

Mit kaphatsz az önismereti, személyiségfejlesztés órákkal? Íme néhány visszajelzés:

„Megadja a helyes irányt valódi Önmagam felé ami egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet eredményez. Mindezt egy olyan bizalmi közegben, ahol bátran megnyílhatok és a nehézségeimre érdemi megoldást találunk.

Betekintést nyertem a személyiségfejlődés alapjaiba, ami már magában számos dologra adott magyarázatot.

Minden olyan bátor embernek ajánlom, aki szembe mer nézni önmagával, hajlandó tenni saját magáért és gyökeres változásokat szeretne az életében és mindehhez kellő kitartása is van. „

T. András

„Sosem hittem volna, hogy a születésem óta rabságban tartó fóbiát olyan könnyedén és gyorsan hagyhatom magam mögött, ahogyan az Ricsinek köszönhetően sikerült. Lépésről lépésre haladva vezetett el valódi önmagam megismeréséig, ezáltal a legnagyobb kinccsel gazdagított. Napjaimba visszatért a lelkesedés, saját utamra léptem.

Ricsi közvetlen, ugyanakkor tiszteletre méltó személyisége, lénye olyan felismerésekkel, nézőpontokkal gazdagított, amelyek megváltoztatták az életem. Szeretettel, empátiával segített át életutam mocsaras szakaszain, és világított rá árnyékaimra. Minden fájdalmas szembenézés súlyát megkönnyítette derűs hozzáállása, életszemlélete.”

M. Alexandra

Olvass további visszajelzéseket

Események

ÚJ „Alapozó” Kezdő Jóga

Létszám: 2-10 fő
Időpont: Szeptember 18. minden Csütörtök 18:00-19:30

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.
Alkalom ára: 3000 Ft (csak 5 alkalmas bérlettel)

Részletek és jelentkezés

Középhaladó Hatha

Létszám: 2-10 fő
Időpont: Szeptember 04. minden Hétfő 18:00-19:30

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.
Alkalom ára: 3000 Ft (csak 5 alkalmas bérlettel)

Részletek és jelentkezés

Meditáció – Út a meditációig

Létszám: 20 fő
Időpont: Hétfő 20:00-21:30

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely Széll Kálmán utca 5.
Ár: 3000 Ft

Részletek és jelentkezés

Kreatív testtudat felszabadulás – Zenés -Testjáték

Létszám: 4-12 fő
Időpont: 2025.08.29. Péntek 17:30-20:00 (minden hónapban)

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely Széll Kálmán utca 5
Ár: 7990 Ft

Részletek és jelentkezés

Gong relaxáció – mantrás hangutazás

Létszám: 20 fő
Időpont: 2025.10.31. Péntek 17:30-18:30

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely Széll Kálmán utca 5.
Ár: 3500 Ft

Részletek és jelentkezés

SzomatoDráma Játék – Mit üzen a tested

Létszám: 3-4 fő
Időpont: MEGTELT!!! 2025. 10. 26. Vasárnap 9:00-18:00 (Minden hónapban)

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely Széll Kálmán utca 5
Ár: 20.000 Ft

Részletek és jelentkezés

GYAKORLÓ nap – Szatszang

Létszám: 6-14 fő
Időpont: 2025.09.27. Szombat

Helyszín: Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely Széll Kálmán utca 5.
Ár: 7990 Ft

Részletek és jelentkezés

Blog

alt=""

Modellezés, szerepjáték, rész terápia

SÉMÁK, MEGKÜZDÉSI MÓDOK, ÚJ STRUKTÚRÁK A szervezet és a környezet közti “feszültségek”, állapotkülönbségek, a külső-belső környezet változékonysága állandóan egy egyensúlyi állapot felé tart. Az adaptációs…

Olvass tovább
alt=""

Mi a hipnózis?

A hipnózis az agynak egy természetes állapota, ami az egyik legeredményesebb, ismert önfejlesztő és feszültségoldó módszer. Megfelelően alkalmazva nagyon gyorsan lehet vele eredményeket elérni. Ebben…

Olvass tovább
Side view of meditating woman sitting in pose of lotus against clear sky outdoors

Mantrák listája

A következő posztokban megismerheted a különböző mantrák jelentését és felvételeket is hallgathatsz hozzájuk: Om Gam Ganapataye Namah Mantra – Egy új kezdetre kérek áldást és…

Olvass tovább

Kérdések és válaszok

Itt megtalálad a válaszokat gyakran feltett kérdésekre: 

Elérhetőségek

A jóga- és meditációs órákra, SzomatoDráma, Testjáték eseményekre és workshopokra ezen a linken tudsz bejelentkezni.

Az egyéni foglalkozásokra kérlek telefonon jelentkezz be.

Időpontkérés

Hétfő-Péntek 9-17:
+36 70 560 46 99

Cím

Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ
9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.

Scroll to Top
Gombos Richárd
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.