Alapórák – pénteki testjáték esték
Hatféle pénteki óra, hat külön minőség: Test, Áramlás, Kiengedés, Öröm, Mozdulat, Kapcsolódás.
Hatféle alapóra közül választhatsz
Mind a hat óra kezdőbarát, biztonságos, és péntekenként váltakozva fut – havonta három alkalommal.
Válaszd azt, ami most a legjobban hív.
Ez egy
nagyon lassú, nagyon puha óra.
Olyan, mintha
végre lehalkulna körülötted minden,
és a tested újra érthetően kezd beszélni hozzád.
Nincs sietség, nincs teljesítmény, nincs elvárás – csak jelenlét és figyelem.
Neked való, ha szeretnéd letenni a hetet,
visszatérni a saját ritmusodba,
és újra érezni magad belülről kifelé.
Ezen az órán
a lágyság, az áramlás és a finom energiák
kerülnek előtérbe.
Lassan indulunk, hogy
lecsendesedjen a hét zaja,
majd fokozatosan megérkezik egy könnyű, élettel teli lendület – pont annyi, amennyi jól esik.
Neked való, ha szeretnél
lágyulni, áramolni, és finoman felébreszteni a tested
Ez az óra a
hét végi fellélegzés tere.
Kiengedheted a heti feszültséget, kiszellőztetheted a fejed, és ritmusos, felszabadító mozgással töltheted fel magad.
Nem kell tudni táncolni.
Itt minden a saját testedről és a megkönnyebbülésről szól.
Neked való, ha szeretnéd elengedni a hetet, felszabadítani magad,
és
friss energiával megérkezni a hétvégédbe.
Ez az óra a
könnyedség tere.
Nem kell jól csinálni. Nem kell megfelelni. Nem kell tudni táncolni.
Itt a mozgás játék lesz, a test kíváncsi lesz, a hangulat pedig magától kinyílik.
Lassan oldódik a kontroll, és megjelenik valami természetes:
a spontán öröm.
Az a fajta, amit nem kell erőltetni — csak hagyni.
Neked való, ha szeretnél felszabadulni, nevetni, kísérletezni,
és újra megtapasztalni, milyen az, amikor a mozgás
egyszerűen jólesik.
Ez az óra a
test újrafelfedezéséről szól.
Arról, hogy hogyan mozogsz, hogyan reagálsz, hogyan vagy jelen a térben.
Játékos gyakorlatokon keresztül
ébresztjük fel a koordinációt, a ritmust és az érzékelést,
miközben a mozgás egyre természetesebbé és szabadabbá válik.
Nincs jó vagy rossz mozdulat — csak
egyre több lehetőség a testedben.
Neked való, ha szeretnéd fejleszteni a testtudatod,
magabiztosabban mozogni, és megtapasztalni,
hogy a mozgás nem feladat, hanem
élő, folyamatos játék.
Ez az óra a
találkozásról szól.
Arról, hogy hogyan kapcsolódsz egy másik emberhez — szavak nélkül.
Egyszerű, játékos gyakorlatokon keresztül fedezzük fel a
figyelmet, a jelenlétet és a közeledés–távolodás természetes ritmusát.
Megjelenik a vezetés és követés dinamikája,
de nem szerepként — hanem
élő, változó kapcsolódásként.
Nincs teljesítmény, nincs megfelelés.
Csak annyi történik, hogy
észreveszed a másikat — és közben magadat is.
Neked való, ha szeretnél könnyedebben kapcsolódni,
jobban érzékelni másokat, és megtapasztalni,
milyen az, amikor a találkozás
egyszerű, természetes és valódi.
A pénteki Alapórák váltakozva futnak – a foglalási naptárban mindig látod, hogy
a héten éppen TEST, ÁRAMLÁS, KIENGEDÉS, ÖRÖM, MOZDULAT vagy KAPCSOLÓDÁS óra fogad.
RÓLAM
Ki vezeti a Kreatív Testjátékot?
Gyermekkorom óta mozgásban vagyok. 14 év versenysport után új utakat fedeztem fel: 2010 óta a jóga, 2014 óta pedig a tánc az életem meghatározó része. A jóga a tudatos jelenlétre és a befelé figyelésre tanított, míg a tánc az önkifejezés, a játékosság és a szabadság új dimenzióit nyitotta meg előttem.
Tíz évvel ezelőtt találkoztam az önismereti tánccal,
amely egy mélyebb önfelfedező útra vezetett.
Többéves önismereti csoportfolyamatok során a mozgás
szembesített a gátlásaimmal, a félelmeimmel és a
korlátaimmal, miközben fokozatosan megtanultam figyelni
a testem jelzéseire, és megengedni magamnak
a szabad önkifejezést.
Önmagamhoz merni közel kerülni.
Önmagamat merni megmutatni és megélni.
Önmagamat szeretni.
Ezen az úton ismertem fel, hogy az önismeret számomra nem ér véget a megértésnél. A mozgás lehetőséget adott arra, hogy az érzéseimet ne csupán felismerjem, hanem a testemben is megtapasztaljam, és a megszerzett felismeréseket a mindennapi életembe is beépítsem.
Ebből a felismerésből született meg a Kreatív Testjáték. Saját tapasztalataimat, tanulmányaimat és gyakorlatorientált szemléletemet ötvözve olyan mozgásos önismereti foglalkozást alkottam meg, amelyben a jóga, a testtudati gyakorlatok, a szabad mozgás és a játékosság egymást kiegészítve kapnak helyet.
Célom, hogy mások számára is teret nyissak az önfelfedezésre, ahol a gondolati megértés személyes tapasztalattá, a tapasztalat pedig a mindennapokban alkalmazható tudássá válhat.
A mozgás felismertet, szembesít, felszabadít és élményt ad. Nekem segített. Neked is segíthet.
Gombos Richárd Roland A Kreatív Testjáték megalkotója és foglalkozásvezetője
Ők már átélték…
Nagyon izgultam az óra előtt, mert egyáltalán nem tudtam, mire számíthatok. Végül nagyon jól éreztem magam.
Érdekes élmény volt, különösen az, amit abban a falas, földelős játékban megtapasztaltam. Úgy érzem, még mindig zajlik bennem valami.
Nem is tudok mást mondani. Köszönöm, legközelebb is jövök! 😊
Az alkalmakon semmi sem kötelező és (szinte) minden elfogadott. Mindenki befelé figyel, így nem kell aggódnom, mit gondolnak rólam.
Eleinte izgultam, mert nem tudok táncolni, de kiderült, hogy itt a mozgás egészen másról szól: saját magam megismeréséről.
Számomra ez egy valódi meditáció, mert a gondolataim helyett a jelen pillanatra figyelek. A Kreatív Testjáték nem elméleti tudást ad, hanem tapasztalatot. 🙏
Eleinte minden alkalom előtt izgultam és feszült voltam, mert sosem tudtam, mire számíthatok aznap.
Az órákon fokozatosan egyre jobban bele tudtam engedni magam a gyakorlatokba, és azt tapasztalom, hogy a mindennapi életben is tudom alkalmazni, amit itt megélek.
Nagyon sokat jelentenek számomra az instrukcióid és az, hogy folyamatosan figyelsz rám. Szeretem az órák spontaneitását, és különösen fontos nekem az a személyes figyelem, amit kapok.
Ahhoz képest, amilyen feszülten érkeztem az első alkalomra, érzem magamon a változást. A rendszeres részvétel sokat segített ebben.
Tudom, hogy még van hová fejlődnöm a testtudat terén, de érzem, hogy haladok ezen az úton. Eddig minden órán itt voltam, és ezután is jövök. Köszönöm! 😊🤗
Kíváncsisággal érkeztem az első alkalomra. A tánc közel áll hozzám ugyanakkor nem gondoltam volna, hogy a táncon keresztül ennyire sok mindent meg lehet tudni és fel lehet fedezni önmagunkról.
Azt tapasztaltam, hogy tánc közben az érzéseket egyszerre lehet megélni és megfigyelni, és ebben a megfigyelésben elfogadni őket úgy, ahogy vannak – még a negatív érzéseket is.
Szerintem ezt a hétköznapokba is nagyon jól át lehet vinni, hiszen nap mint nap sokféle érzést élünk át. Jó megtapasztalni, hogy nem kell rögtön elnyomni vagy megváltoztatni őket, néha elég csak észrevenni és elfogadni, hogy éppen ezt érzem.
Szívből ajánlom mindenkinek, aki szeret táncolni, és közben önmagáról is szeretne egy kicsit többet megtudni 😊
4990 Forint / fő
Fizetési határidő: Az eseménynél megadott dátumig vagy a szabad helyek függvényében.
Regisztrációs díj: 4990 Forint
A helyedet a regisztrációs díj befizetésével biztosítod.
A regisztrációs díj a teljes árból levonásra kerül!
Lemondási feltételek
Az alkalmak kis létszámú, megtartott csoportokban zajlanak.
A létszám tudatosan limitált, hogy a tér biztonságos és a jelenlét személyes maradhasson.
A részvétel befizetéssel válik véglegessé.
A helyek a befizetés sorrendjében telnek.
LEMONDÁSI ÉS MÓDOSÍTÁSI FELTÉTELEK
Lemondás kizárólag írásban (emailben) lehetséges.
• Az esemény kezdete előtt 7 nappal történő lemondás esetén a befizetett alkalom egy következő, soron következő alkalomra áttehető.
• Az átvitel egy alkalommal lehetséges, és kizárólag a következő időpontra érvényes (nem halasztható későbbi hónapokra).
• Az esemény kezdete előtti 24 órában a foglalás már nem módosítható és nem áttehető.
VÁRATLAN HELYZET / MÉLTÁNYOSSÁG
Váratlan, előre nem látható helyzet esetén kérlek, jelezd közvetlenül.
Ilyen esetben – egyéni elbírálás alapján – a befizetett alkalom egy későbbi időpontra áttehető.
Ez a lehetőség bérletek esetén nem érvényes.
MÁS ESEMÉNYRE ÁTVITEL
Bizonyos esetekben a befizetett összeg egy későbbi, jövőbeli eseményre felhasználható.
Ennek jóváhagyása minden esetben a szervező, illetve a Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ döntése.
SZERVEZŐI LEMONDÁS / VÁLTOZÁS
Az eseményre való jelentkezéssel a fenti feltételek automatikusan elfogadásra kerülnekAmennyiben az esemény a szervező vagy a Gombos Önfejlesztő és Meditációs Központ részéről kerül lemondásra, a befizetett részvételi díj teljes összege visszafizetésre kerül.
Ha az esemény időpontja vagy helyszíne módosul, és az új feltételek mellett is részt kívánsz venni, a befizetett összeg érvényes marad.
Amennyiben az új feltételek nem megfelelőek számodra, a befizetett összeg visszatérítésre kerül.
Az eseményre való jelentkezéssel a fenti feltételek automatikusan elfogadásra kerülnek.
Közvetlenül a helyszínen rendezheted a Kreatív Testjáték díját az eseménynél megadott időpontig.
Szeretnéd, ha a helyed biztonságban kezdhesd az élményt, és azonnal biztosítsd a helyed, hogy nyugodtan készülhess?
A helyedet akkor tudom véglegesen lefoglalni, ha az eseménynél feltüntetett regisztrációs díjat vagy a teljes díjat befizetted az eseménynél feltüntetett időpontig.
Helyszín: 9700 Szombathely, Széll Kálmán utca 5.
Helyedet a befizetés sorrendjében biztosítom.
A foglalásod véglegesítéséhez kérlek, 24 órán belül utald át az összeget. Így nyugodtan készülhetsz a Kreatív Testjáték tapasztalására. Ha ez nem történik meg, a foglalás automatikusan törlődik.
Köszönöm a megértésed és az együttműködésed.
Gombos Richárd Roland
Bankszámla: OTP 11773470-07663141
Közleménybe kérlek ezt írd:
Kreatív Testjáték név, dátum, időpont
(Pl. Kreatív Testjáték Gombos Richárd 2025.05.23.)